眼部按摩的好处 这些手法你知道吗

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 cheryl ·  2018-11-28 09:35:29  来源:中国养生堂
核心提示:现在人的眼睛经常用眼过度,我们每天都要进行一万次左右的眨眼,很容易出现过度疲劳的状况,可以通过按摩的手法,对我们有很多好处,但是在按摩的时候一定要注意一些事项,我们以前在学校都会做眼保健操,保护视力,

现在人的眼睛经常用眼过度,我们每天都要进行一万次左右的眨眼,很容易出现过度疲劳的状况,可以通过按摩的手法,对我们有很多好处,但是在按摩的时候一定要注意一些事项,我们以前在学校都会做眼保健操,保护视力,有哪些按摩方法可以帮助我们呢?

眼部按摩好处有哪些

1、美容、活化眼部肌肤:平时我们通过按摩眼部,通过这些穴位,进行按摩,可以加快我们眼部周围皮肤细胞的新陈代谢,能够防止眼部皮肤的老化,可以起到祛斑的作用,还能是眼部的肌肤更加富有弹性。

2、保护眼睛、缓解眼部疲劳:眼部的按摩可以促进眼部组织的微循环,可以使眼睛得到很好的休息,是我么眼睛更加的明亮清澈,还可以缓解眼部的疲劳,预防近视,对眼睛是非常好的。

眼部的按摩可以促进眼部组织的微循环

3、抑制神经衰弱、促进睡眠:我们通过眼部的按摩,可以促进眼部的血液循环加快,能够降低脑部的血压,放松大脑,可以改善睡眠状态,帮助我们更好的入睡,达到怡神健脑、神清气爽之功效。

4、防治浮肿:平时因避免摄取过多的盐,因为盐会导致水份囤积。另外循环系统不规则也会引起水份囤积,造成眼部浮肿,这种现象可能发生在任何年龄。

眼部按摩手法

1、用中指与无名指沾取适量的眼霜,然后从眼角向中间,开始往外侧画圈按摩。眼部的肌肤较薄,所以在按摩的时候,手部力量一定要控制到非常轻,要不然皱纹没有减少反而会增加。

手部力量一定要控制到非常轻

2、用无名指指腹按住太阳穴,然后以画圈的方式按摩。悄悄用力给太阳穴按摩,可以起到提精神的作用,并且帮助眼睛恢复清澈明亮,还可以缓解眼睛疲劳。

3、闭上眼睛,用除开拇指之外的四个根指头的指腹按住眼睛周围,然后以波浪的方式轻轻按揉眼球,这样做法给缓解眼睛的疲劳。如果在按摩时感觉眼球有点酸痛,这是正常的,因为按摩给眼球带来压力,也有助眼部的血液循环。

4、在洁面后,使用面霜涂抹均匀的涂抹在眼睛周围。然后使用温水浸湿化妆棉,闭上敷在眼睛上,然后使用保鲜膜覆盖2-3分钟。这样可以让眼霜可以更好的深层吸收。

5、除去眼睑周围的细纹,用中指与无名指,指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑动到眼尾。每一组动作做5次,可以有效的改善细纹。

每一组动作做5次

6、除去鱼尾纹,用中指与无名指指腹在两侧眼尾处进行绕圈按摩,顺着肌肤纹理,从内到外。这个方式可以有效的改善鱼尾纹。可以选择在配合按摩膏,每周进行2-3次,每次3-5分钟,即可。

7、帮助眼睛缓解疲劳,使用中指与无名指指腹以画圆的方式进行按摩,有内眼角至外眼角做环绕按摩。

眼部按摩的注意事项

1、有下列情况的人不适合做按摩:严重过敏性皮肤、毛细血管扩张或破例、皮肤急性炎症、皮肤外伤、严重痤疮、传染性皮肤疾病。

2、坚持按摩方向与肌肉走向一致、与皮肤皱纹方向垂直的按摩原则。

结语:以上就是眼部按摩的好处,眼睛是心灵的窗户,因此大家要注意眼部的保养。眼部按摩不仅可以帮助我们活化眼部的肌肤,而且可以促进睡眠,缓解眼部疲劳等等,但是我们要注意有皮肤疾病的患者好不要做。

本文来源中国养生堂,转载请注明来源!(图片来源互联网,版权归原作者所有)
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