体质分寒热 如何区分寒性体质和热性体质?

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 cheryl ·  2018-11-28 09:11:19  来源:中国养生堂
核心提示:究竟血热是什么引起的?它对身体有什么影响。 血热不是病,而是一种症状 血热的最明显症状就是五心感热,即双手心、双脚心、内心热。一般血热的人会自我感觉特别热,但其实体温并不高。 很多人都觉得血热是一种病,

究竟血热是什么引起的?它对身体有什么影响。

血热不是病,而是一种症状

血热的最明显症状就是“五心感热”,即双手心、双脚心、内心热。“一般血热的人会自我感觉特别热,但其实体温并不高。”

很多人都觉得血热是一种病,其实不然。王新喜表示,血热在中医上讲并不是一种病,而是阴虚体质的一种表现,是一种症状。

中医认为,气为阳,血为阴,阴虚生内热,阳虚生外寒。因此,血热应该就是阴虚造成的。那么,血热跟什么有关,是什么原因造成的呢?

专家表示,血热体质跟遗传有一定关系,如果父母是血热体质,孩子血热体质的概率就会高。

另外,身体一向强健,体内阳气旺盛,又偏爱吃辛辣刺激助长阳气的食物的人,以及长时间在非常热的环境中工作,或是在炎热的季节暴晒过度,或者是出汗过度,没有及时补充水分,久渴、失水的人易形成血热体质。而情绪激动或抑郁,在体内化为火气,也加热血液,造成血热症状。

血热体质,易流鼻血、脱发

血热虽不疼不痒,但对于有这种特质的人来说却烦躁难挨。尤其夏天,本来天气就热,再加上体内燥热,容易影响情绪。

究竟血热会对身体造成哪些影响呢?王新喜表示,一般来说,血热会导致易流鼻血、牙龈出血、手脚脱皮、皮肤生斑等,而且,中医有“发为血之余”,因此血热还易造成脱发、白发。

对于坊间流传血热体质的女性不容易怀孕一说,王新喜解释,血热跟能不能生孩子没有必然联系,但对于血热体质的女性而言,会对其月经有一定影响,比如经期提前或延长等。

因此,如果有皮肤潮红、爱出油、容易长痤疮;个性急躁,爱发脾气,手心、脚心都感觉很热;女性经期提前7天以上,血量多,颜色深红或紫,或经期比较长,淋漓不断;鼻子容易出血,晚上多梦等症状,都有可能就是血热的表现。

不过,如果有这些症状最好去医院让医生确诊,切勿和胃热、肝胆热混淆,并胡乱吃清热的药物。

燥热难耐并非喝冷饮能解决

血热的人大都会觉得燥热难耐,尤其是夏天会觉得特别难受,有些人在家恨不得光着脚走路,且天天喝冷饮,觉得这样能让自己“凉快”点,舒服点。

对于这些降温办法不妥,血热的人感觉燥热并非是天气造成的,而是一种内热,因此,即便喝再多的冷饮也无济于事。

想要缓解血热症状,最主要是凉血。“用生地+丹皮+栀子+首乌熬煮服下,能很好地调理血热体质,达到凉血目的。”这些中药有很好的凉血、清热作用,但其建议使用时,最好能让医生根据个人具体情况配比药量,以免对身体造成其他不良影响。

另外,提醒血热体质的人,饮食上应多吃清凉滋润的食物,如莲藕有清热凉血的作用,最适合血热的人食用,此外雪梨、苦瓜、苦菜、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物,平时应多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物,火锅要戒,酒也要戒。

血热的人不适宜做剧烈运动,应做温和运动,例如瑜伽,静态运动有利于调节体内血运,抚平情绪波动。还有,血热的人应少晒太阳,最不宜做日光浴,因为这些人本来就阳气盛,如果在阳光下暴晒,吸收阳气,等于火上浇油。

热性体质:平时好动,怕热,心理比较急,阴虚火旺型

寒性体质:性格温和,怕冷,天冷四肢发冷,阳虚型

如果你有如下的体质特征,则你的体质属寒性。

[寒性特征]

● 畏风、畏冷、手脚经常冰凉,易伤风感冒。

● 喜欢热食物和热饮料。

● 不爱喝茶。

● 脸色嘴唇比较苍白。

● 舌头带淡红色。

● 精神萎靡不振,说话、动作有气无力。

● 女性月经来迟,且天数增多,多血块。

[健康忠告] 要多食温热性蔬菜、食物,因为温热性蔬菜、食物可以温暖身体、活化身体生理机能。

[对应蔬菜 ]韭菜、姜、蒜、辣椒、葱等。

[热性体质]

● 经常口干舌燥、口臭、嘴破。

● 喜欢喝冷饮或冰镇之类的食物。

● 怕热,汗多,常时间体温偏高。

● 易长痘疹、脸红、眼睛有血丝。

● 常有便秘现象,尿少而黄。

● 容易烦躁不安、易失眠、脾气较坏。

● 女性经期提早,分泌物浓而有异味。

[健康忠告] 要多食寒凉性蔬菜、食物,因为寒凉性蔬菜、食物可以清凉调节作用。

[对应蔬菜] 苦瓜、罗卜、冬瓜、白菜、黄瓜、竹笋等。

本文来源中国养生堂,转载请注明来源!(图片来源互联网,版权归原作者所有)
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