女性气血不足老得快,冬天多吃它能补血养颜,健脾胃,排毒祛湿!

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 小云 ·  2018-09-06 12:22:21  来源:中国养生堂
核心提示:从生理上讲女人容易造成血虚,就像人们常常听到中医说:某女人气血两亏,也常见的是某人亏气;一个人如果亏血,则必然会造成亏气。因为,所谓气是带动血液带到人体各个部位,血又是气的物质基础,用中医的话说:气行

  从生理上讲女人容易造成血虚,就像人们常常听到中医说:某女人气血两亏,也常见的是某人亏气;一个人如果亏血,则必然会造成亏气。因为,所谓“气”是带动血液带到人体各个部位,血又是气的物质基础,用中医的话说:“气行则血行,气止则血瘀。”也就是亏血、 血虚会使人易患很多疾病,因此,女人必须补血,而且,从某种意义上讲,补血是终身的事。

  1、红豆冬瓜粥

  原料:红豆100克、大米100克、冬瓜半块、红糖适量。

  做法:先把红豆、大米提前泡发两个小时,然后洗干净,接着把冬瓜去皮、切片,然后同红豆、大米一起熬成粥。直到冬瓜烂之后加入适当的红糖调味即。

  功效:红豆具有补毒去毒之功效,而红糖也自古是女性养颜补血的最佳拍档。冬瓜具有利水去水肿等功效,将三种材料完美的结合起来,不仅具有促进人体新陈代谢,排除湿气、降胃火等功效。

  2、猕猴桃枸杞子甜粥

  原料:粳米100克、枸杞子20克、猕猴桃2个、白糖适量。

  做法:先把粳米洗干净并泡一回儿备用,然后把猕猴桃切块备用,把粳米放到水中,等到粥稠之后,加入枸杞子,搅拌均匀,在加入猕猴桃,然后在煮三分钟,加入白糖进行调味即可。

  功效:枸杞子搭配猕猴桃是最适合女性在冬季食用的粥品。其具有稳定情绪、镇静等功效,特别是对于从事脑力工作的女性朋友尤为适用。

  3、小米南瓜粥

  材料:南瓜300克、小米1000克。

  做法:先将小米浸洗20分钟,然后放到开水中煮开,其间用搅拌机,把南瓜打成泥,或者直接切成片也可,放入同煮,直到粥稠了,南瓜烂了即可趁热食用,如果喜欢吃甜的,也可适当加些甜的,但是一般情况下是不需要的。

  功效:南瓜小米粥的制作方法非常的简单,且具有美容养颜补血等强大的功效,适合任何年龄层的女性经常食用。

  沉迷于追逐功名利禄而赔了健康,牺牲未免太大,也似乎本末倒置。财富的最大功能,应该是改善生活、提高社会地位、实现理想和抱负。否则,财富只是存在银行里的一个数字而已,对自己和对社会的贡献都不大。

  我们需要的是“生命不息,战斗不止”的精神,而不是真正地用健康和生命去换取某种成果。没有了健康,甚至没有了生命,一切的辉煌与灿烂都是苍白惨淡的。

本文来源中国养生堂,转载请注明来源!(图片来源互联网,版权归原作者所有)
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