女人,过30岁易变老,坚持多吃这几样,让你越来越美,年轻20岁!

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 小云 ·  2018-09-06 12:22:23  来源:中国养生堂
核心提示:黑糖入口后发觉余味甘甜。经常食用黑糖可以改善人体的酸性体质,食用一段后皮肤也会变白的呢。皂角米中含有丰富的胶原蛋白,也深受很多女性喜爱,它能起到美容养颜的作用.。 枣中含有丰富的糖分和维生素,有着非常强

  黑糖入口后发觉余味甘甜。经常食用黑糖可以改善人体的酸性体质,食用一段后皮肤也会变白的呢。皂角米中含有丰富的胶原蛋白,也深受很多女性喜爱,它能起到美容养颜的作用.。

  枣中含有丰富的糖分和维生素,有着非常强的美容功效,能够帮助肌肤对抗衰老,女人们常吃红枣,肌肤会变得格外白里透红、细腻有弹性。桃胶含有多种对人体健康有很大帮助的元素。常吃桃胶能清血降脂,缓解压力和抗皱嫩肤的作用。

  雪燕中的天然玻尿酸十分珍贵,能够提高肌肤细胞的活性,让皮肤一天天更加紧致细腻。平时多多泡泡茶,调节女性的内分泌,缓解女性衰老的速度,美容养颜。

  30岁以后的女人如何保养皮肤?

  1、补充水分

  女人步入30岁之后,其皮肤的保水能力直线下降。水分的大量流失会使皮肤变得干燥、粗糙,缺乏弹性。因此,轻熟女护肤的第一要务就是补充水分。为皮肤补充足够的水分不仅能使皮肤变得水润、充满弹性,而且能使所用的具有美肤或抗皱功效的护肤品到达皮肤的深层。也就是说,补充水分是轻熟女实现皮肤美白、抗皱等各种美肤效果的基础。

  对策:可以通过经常敷补水面膜来为皮肤进行深层水分补充,也可以在办公室里备一瓶矿泉喷雾,当皮肤感觉干燥时喷一喷。此外,常喝菊花茶或玫瑰茶也是好方法。

  2、紧致皮肤

  经常听到很多轻熟女抱怨说“我的眼睛下垂了”、“我的脸好垮”。确实,皮肤松弛是女性衰老的前兆,对抗皮肤松弛是轻熟女在护肤时不可忽视的一部分。

  对策:经常提拉、按摩面部皮肤可以使皮肤紧致。值得注意的是,在提拉面部皮肤时,除了要提拉两颊部位的皮肤,还要提拉按摩一下眼周、下颚和颈部连接处,以免这些敏感部位的皮肤泄漏了你的年龄。

  皮肤松弛的女性平时最好使用冷水洗脸。冷水能使皮肤的毛孔收缩,从而使皮肤收紧。在洗脸之后,还要使用具有紧肤效果的护肤品。

  3、排毒

  女性若长期使用铅、汞含量超标的护肤品,或长期坚持不健康的生活习惯,皮肤就会在不知不觉中变得暗沉、粗糙,还会经常出油。若出现这种状况,就说明你的皮肤“中毒”了。皮肤若是中毒了,即使使用昂贵的护肤品也收不到良好的效果,此时首先应为皮肤排毒。轻熟女一般工作压力大,应酬多,夜生活丰富,皮肤很容易中毒。

  对策:水果汁和蔬菜汁能使积存在人体组织细胞内的毒素溶解、稀释,还能将其排出体外。在早餐时喝一杯蔬果汁,能帮助身体排出隔夜的宿便,从而排出毒素。

  多喝水也能帮助皮肤排毒。水是百药之王,它可以稀释毒素,加快身体的代谢速度,促进毒素从尿液中排出。此外,多喝牛奶,猪血汤和海带也能帮助身体排毒。

  经常运动也是促进身体排毒的好方法。运动时,皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗的方式排出大量的毒素,而且合理地进行运动能加快人体新陈代谢的速度,从而提高人体的排毒能力。

本文来源中国养生堂,转载请注明来源!(图片来源互联网,版权归原作者所有)
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