女人养生吃什么 这物滋阴养颜还能抗衰老

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 小云 ·  2017-10-22 17:04:56  来源:中国养生堂
核心提示:母亲节要到了,要送什么给母上大人呢?其实送名贵物品不如送健康,小编推荐一种好吃功效又强大的食物给大家白果。大家应该都知道白果,很多人做菜的时候喜欢放些白果。但是对于白果的功效,了解得不是很多。白果的做

  母亲节要到了,要送什么给母上大人呢?其实送名贵物品不如送健康,小编推荐一种好吃功效又强大的食物给大家——白果。大家应该都知道白果,很多人做菜的时候喜欢放些白果。但是对于白果的功效,了解得不是很多。白果的做法也是只掌握一些而已。其实白果的吃法很多的,下面小编就好好和大家来说说白果,喜欢吃的朋友来看看吧!……

  白果的功效与作用

  银杏果俗称白果,白果的作用不仅多,而且非常好吃。白果的种仁,除淀粉、脂肪、蛋白质、糖类以外,还含有丰富的维生素C、胡萝卜素、核黄素、钙、铁、磷、镁、钾等多种微量元素以及白果酚、银杏酸、五碳多糖、脂固醇等有效营养成分,白果的功效非常多,具有益肺气、止带虫、治咳喘、缩小便、护血管、增加血流量等作用。

  滋阴养颜、抗衰老

  白果的功效非常多,经常食用白果,具有滋阴养颜、抗衰老、扩张微血管、促进血液循环,面部红润、精神焕发、延年益寿等多种功效,因此白果是老幼皆宜的最佳保健食品之一。因此小编建议大家可以经常食用一些白果对身体健康有非大的帮助。

  预防高血压

  白果的种仁中含有大量的黄酮甙、苦内脂。黄酮甙对老年性痴呆、脑血栓、高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、脑功能减退等疾病具有非常好的预防和治疗效果。白果的作用不仅多,食用方法也非常多,你可以根据自己的个人爱好,将白果用来煲汤、炒菜或者制作干果等食品来食用。

  止咳平喘

  食用白果具有止咳平喘的作用,减少痰量。非常适用于咳喘气逆,痰多之症,无论偏寒还是偏热均可食用。除了以上这些,白果还具有治小便白浊、赤白带下、小便频数、遗尿等多种症状。由此可以见白果的功效与作用还是非常多的,因此,在生活中大家可以适当的吃一些白果,不仅可以增强你的食欲,还可以止咳平喘。

  白果的副作用

  我们了解到白果的作用有这么多,但是值得大家注意的是,在吃白果的时候一定不要贪吃哦,还有在食用白果的时候一定要注意它的食用方法。

  不要生吃白果和未煮熟的白果,生白果和未熟的白果食用以后容易导致中毒,中毒的症状有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热、头痛或者昏迷。严重者,可导致呼吸麻痹而死亡、症状发展迅速,如果有发现白果中毒应须急速抢救处理。

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