失眠多梦不要愁!几分钟让你睡着的秘方,你不试试?

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 小云 ·  2017-10-10 09:49:21  来源:中国养生堂
核心提示:随着大家生活节奏的不断加快,工作和学习压力的不断增强,失眠似乎已经成为现代都市人的常见病症,失眠症的发生给患者带来严重的困扰。60 那么怎么治疗失眠呢? 黄芪白术治疗失眠 处方:组成黄芪30克,白术、陈皮、党

  随着大家生活节奏的不断加快,工作和学习压力的不断增强,失眠似乎已经成为现代都市人的常见病症,失眠症的发生给患者带来严重的困扰。60
 

  那么怎么治疗失眠呢?

  黄芪白术治疗失眠

  处方:组成黄芪30克,白术、陈皮、党参、当归、甘草各9克,升麻15克,柴胡12克。

  用法:用量每天一剂,水煎,分2次服用。

  功能:主治补中益气,疏肝解郁。主要治疗失眠症。

  生地夜交藤治疗失眠

  处方:组成大生地、制黄精、制玉竹、紫丹参、夜交藤30克,决明子20克,朱苻神15克,合欢皮、川穹各9克,炙甘草6克,长灯芯3束。

  用法:用量将上药水煎,分2次温服,以午后及晚上睡觉前半30分钟服用最好。

  功能:主要治疗失眠。

  丹皮栀子治疗失眠

  处方:组成丹皮、栀子、当归、炒白术、大枣、青皮各15克,柴胡、薄荷各10克,白芍30克,龙骨、牡蛎各60克,酒大黄5克(另包后下)

  用法:用量每天一剂,水煎,早晚分服。

  功能:主治清热凉血,滋阴清热。主要治疗失眠症。

  那么失眠多梦的人吃什么比较好呢?

  养心粥

  取党参35公克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。

  可达养气血安神的功效,对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。

  百合绿豆乳

  取百合、绿豆各25公克,冰糖少量,煮熟烂后,服用时加些牛奶,对于夏天睡不着的人,有清心除烦镇静之效,牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。

本文来源中国养生堂,转载请注明来源!(图片来源互联网,版权归原作者所有)
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