睡觉打呼噜危害大,严重可能会致命,教你3种治疗打呼噜的偏方

时间:2017-09-25 11:15来源:中国养生堂 编辑:小云
核心提示:打呼噜是许多人都会遇到的问题,可能会出现在自己身上,也可能出现在家人身上。打呼噜不仅仅影响的是自己和身边人的睡眠质量,更可怕的是有可能导致疾病的出现。 很多人有疑问,睡觉打呼噜是否与所用的枕头有关系。

  打呼噜是许多人都会遇到的问题,可能会出现在自己身上,也可能出现在家人身上。打呼噜不仅仅影响的是自己和身边人的睡眠质量,更可怕的是有可能导致疾病的出现。

  很多人有疑问,睡觉打呼噜是否与所用的枕头有关系。如果这个人平时睡觉不打呼噜,但突然发现有几天在睡觉时打呼噜的话,那么往往是由于枕头造成的,而且很多情况是由于枕头过低所致。换一个自己感觉舒适的枕头,看看是否还打呼噜。

  引起打鼾的因素有多种,其中也包括饮食。今天主要从饮食方面来讲,介绍5种食物,希望对缓解鼾症有帮助。

  研究发现,长期打鼾或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征,患者鼾声往往十分响亮;鼾声不规则,时而间断。可通过经鼻持续气道正压呼吸(CPAP)治疗,大部分患者可获满意效果。对轻症患者是重要辅助治疗手段。还可采用手术方法解除气道阻塞,常用方法有:扁桃体、腺样体切除术;鼻腔手术;舌成形术;腭垂、腭、咽成形术;正颌外科治疗。此外,胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易睡觉打呼噜。将嗓子的炎症治愈,可解决嗓子发炎患者睡觉打鼾。肥胖者采用侧卧,戒烟酒,减重方法缓解症状。咽喉部肌肉松弛患者必要时通过腭垂、腭、咽成形术治疗。

  治疗打呼噜的小偏方:

  1、花椒:

  花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾。

  2、M形枕头:

  很多习惯打鼾的人都有仰卧的睡眠习惯,于是选择枕头的时候就最好要选择M形或者是中间有凹陷形状的枕头。通常,这样的枕头更能帮助安稳的侧睡,通过侧卧的姿势保持呼吸通畅,并能固定颈部的位置,稳固你的睡觉姿势。可以避免因枕头形状不好而导致颈部受压迫,呼吸障碍情况的发生。

  3、运用葱白治疗打呼噜,是不少人都会使用的方法,因为,葱白具有抗炎杀菌的效果,因此,能够帮助抵抗感染,舒缓发炎的黏膜,促进喉咙和上呼吸道的通畅,从这些我们可以得知,葱白是非常适合打呼噜的患者使用的。

  那么,打呼噜患者可以每天睡觉前吃一根新鲜的葱白,连续吃一周,可以坚持服用,直到打呼噜症状好转。

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