每天花1分钟按这部位,血糖平稳, 血压血脂也低了

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 小云 ·  2017-09-12 09:27:54  来源:中国养生堂
核心提示:中国是糖尿病大国,被称为糖朝盛世,我们是否该反省,为什么偏偏是我们成为了世界第一? 糖尿病逐渐成为威胁人类健康的主要慢性疾病,给人们带来了沉重的健康和经济负担,联合国糖尿病日即将到来之际,我们是否也该自

  中国是糖尿病大国,被称为“糖朝盛世”,我们是否该反省,为什么偏偏是我们成为了世界第一?

  糖尿病逐渐成为威胁人类健康的主要慢性疾病,给人们带来了沉重的健康和经济负担,“联合国糖尿病日”即将到来之际,我们是否也该自省——为何中国成为了“盛糖大国”?

  糖尿病治疗“五驾马车”中最重要的环节之一是饮食治疗,没有饮食治疗,就无法控制好血糖。

  然而,人们对于糖尿病与饮食的关系,往往存在着一些误解,那么该如何治疗呢?

  治疗“三高”妙方

  1、赶走高血压

  取穴:位于耳廓背面,用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟,此处就是耳背沟。

  功效:经常按摩不仅能降血压,还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。

  操作方法:用食指和拇指夹住耳朵的上半部分,用拇指对准耳背后的凹沟,依据凹沟的走势,由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩2~3次,以耳部微微发热为度,力量不宜过大。

  2、赶走糖尿病

  然谷穴定位:在足内侧缘,足舟骨粗隆下方,赤白肉际。

  取穴:在内踝前下方可触及一明显骨性标志——舟骨;在舟骨粗隆前下方可触及一凹陷,按压有酸胀感处,即为本穴。

  功效:坚持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。

  操作方法:每天晚上洗完脚,可以用拇指用力点揉然谷穴,直到有明显的酸胀感为止。

  3、赶走高血脂

  足三里穴定位:在小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘1横指(中指)。

  取穴:同侧手张开,食指第二指关节桡侧缘对准犊鼻穴下缘,小指第二指关节处即是本穴。

  功效:宁心安神、疏通经脉,有降脂的功效。

  操作方法:涂点红花油在该处,每天早晚食指按揉5~10分钟,坚持一周。

本文来源中国养生堂,转载请注明来源!(图片来源互联网,版权归原作者所有)
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