水疗spa的功效与好处 水疗的按摩步骤

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 坤 ·  2018-02-01 08:35:00  来源:中国养生堂
核心提示:SPA美容即通过SPA的各种方式使身体在各方面得到调整与放松,从而达到健康美容的功效。主要是通过各种专业的水疗方法,把溶于水中的矿物质、微量元素、芳香精油及SPA专业护肤品,通过皮肤的吸收来补充皮肤的营养,改

  SPA美容即通过SPA的各种方式使身体在各方面得到调整与放松,从而达到健康美容的功效。主要是通过各种专业的水疗方法,把溶于水中的矿物质、微量元素、芳香精油及SPA专业护肤品,通过皮肤的吸收来补充皮肤的营养,改善皮肤的肤质,使之变得光滑、细嫩、富有弹性。

  SPA之所以广受欢迎,这与它的医疗功效和美容作用分不开。特别是SPA的医疗功能已得到各国医学界的公认。

  什么是spa水疗

  水疗馆(spa水疗馆)的运营模式:spa水疗为(拉丁文solubriousparaqua )的缩写,意思为“平衡健康之水”,现代人以此代指一种针对人体的治疗方法,也称“水疗法”,即以水为媒介,利用人与水的接触,使水中含有的一些对人体健康有益的成分通过亲和渗透作用进入人体,达到治疗或美容美体的目的。

  水疗spa的功效与好处

  spa水疗具有以下功效:美容美颜、放松身体、舒缓身心、健康皮肤、治疗疾病等。

  抵抗压力

  人体的自然平衡始终受到外在压力因素威胁,为了因应,人体内部会自动释放一连串神经性荷尔蒙,也就是所谓的适应症候群。水疗抗压的设计便能提供舒解压力。

  瘦身

  摄取低热量饮食、运动以及态度的改变,是瘦身根本之道。spa水疗治疗有助于松弛体内液体,体内流动的水份总量大约增加30%,可减少人体组织内,或组织与组织之间的衔接脂肪细胞团群。水疗还可以加速体内脂肪与醣类的新陈代谢作用。水疗按摩配合上海藻的应用,在减轻体重方面确有功效。

  新陈代谢

  在水疗作用下,代谢过程加强,低温水疗时更是如此。低温水疗主要作用于脂肪代谢,提高气体代谢,过热或过冷水疗时,还可令氮与蛋白质代谢增高,但作用停止后即可恢复。

  排泄功能

  在热作用下,汗腺分泌加强,汗液大量排出,而使血液浓缩,组织内的水份进入血管,故可促使渗出液的吸收,许多有害代谢产物及毒素随汗排出。

  但大量出汗则可使氮化钠大量损失,令身体有衰弱感,因此,水疗时应注意患者排汗的情况,因为在热作用下,有时汗液分泌可达1-2公升或更多。

  水疗池

  水疗池是针对头部本神穴、前顶穴、通天穴、等穴位进行水压按摩。

  功效:可缓解疲劳,治疗头痛、颈项强痛、目赤肿痛。

  按摩池

  按摩池是针对人体背部的至阳穴、肝俞穴、胃俞穴等穴位进行水压按摩。

  功效:对于腰酸背疼,胸肋胀痛较好的缓解作用,另外还有助于消化。

  冲击浴

  冲击浴是针对人体颈、肩、腰部的风府穴、阳关穴、肾俞穴、肩髎穴进行强压按摩。

  功效:对于咽喉肿痛、肩周炎、颈椎病有较好疗效,另外对于腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。

  水疗的按摩步骤

  步骤一:沐浴按摩,去角质,纾解紧张刺激循环

  在进行HomeSpa的程序时,建议先营造属于Spa该有的气氛及味道,这可通过灯光、音乐来营造气氛。之后可换穿宽轻无拘束的衣服,点上芳香蜡烛、播放NewAge音乐,以唤醒视觉、听觉及嗅觉的感受。

  接着可将脸部彩妆及尘灰洗净,开始洗发、按摩整个头部,纾解紧张情绪、刺激循环和缓和头痛。以沐浴精将身上清洗干净,趁着肌肤仍微湿柔软,使用去角质产品以指腹或沐浴海绵以打圈的方式按摩全身,去除身上的老旧角质。

  步骤二:泡双脚,再浸身敷面膜

  先让双脚泡在已经加了精油的浴缸中,使血液从脚底开始循环,然后再将自己沉浸在摄氏35至40度、已经添加沐浴油、精油或澡盐的热水中,缓缓深呼吸,并轻轻搓揉每一寸肌肤,藉着嗅觉与触觉的感官刺激松弛细胞。这时可以在脸上擦上保湿面膜,藉着蒸气的导入,让养分更深入。

  步骤三:按摩身体,去脂塑身,涂滋养膜护理肌肤

  然后可以进行身体的按摩,把双脚抬高,由脚心沿着小腿肚、大腿,朝着心脏方向进行按摩,手臂也可如法炮制,至于腹部则以圆形按摩为主,有去脂塑身之效,轻松享受泡澡的悠闲。

  10至15分钟后起身,在身体和头发涂上滋养护理膜,并以棉质沐浴头巾将头发包住,让护理膜更易被吸收。

  步骤四:补充水份,再按摩刺激淋巴排毒素

  此时可以喝杯花草茶,补充水份,10至15分钟后,再冲净身上及发上的护理膜。擦干身体,为自己再次做个按摩,不管是手部或是脚部。

  先涂上按摩油以大动作的手法按摩全身,不但可以促进血液循环,同时也能刺激淋巴系统排除废物。

本文来源中国养生堂,转载请注明来源!(图片来源互联网,版权归原作者所有)
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