经常失眠是什么原因 6种原因要清楚

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 雪丹莉 ·  2017-12-13 17:12:39  来源:中国养生堂
核心提示:经常失眠是什么原因?经常失眠会给健康和生活带来很多困扰,而造成失眠的原因和环境因素、身体疾病、心里精神因素有密不可分的关系,接下来小编带大家来一一了解。

我想很多人都曾遇到过失眠的问题,有些人是一两天的失眠,而有些人却是经常性失眠,那么经常失眠是什么原因造成的呢?只有找到原因,才能更好地对症治疗,下面大家就和小编一起来了解吧。

经常失眠是什么原因

原因一:因为身体疾病造成失眠

  有些人由于病痛的折磨夜间往往无法入睡,容易导致失眠的疾病包括溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、心脏病、肾病、哮喘、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

原因二:环境因素导致失眠

  环境的改变也是导致失眠的一个重要因素,有些人对于环境的改变非常敏感,一旦是环境发生改变往往就难以入睡,比如乘车、坐船、坐飞机等,再比如卧室的灯光过于强烈,噪音过大,过冷、过热等都是导致失眠的不可忽视的原因。

原因三:心理和精神因素导致失眠

  容易导致失眠的心理因素包括焦虑、烦躁不安和情绪低落、心情不愉快等,另外生活的打击、工作与学习的压力、社会环境的变化和未遂的心愿等也是导致失眠的不能忽视的因素。

原因四:服用药物和其他物质引起失眠

  服用能够导致中枢神经兴奋的药物是导致失眠的一个重要的原因,比如减肥药物苯丙胺等,同时如果长期服用安眠药,一旦是停用也会产生失眠。

原因五:长期饮用能够兴奋神经的饮料等

  茶、咖啡、可乐等饮料含有大量的能够兴奋神经的成分-咖啡碱,晚上饮用可以导致失眠的发生,酒精能够干扰人的睡眠,使得睡眠变浅,一旦是戒酒也会导致失眠的发生。

原因六:对失眠恐惧也会导致失眠

  有些人对于睡眠的作用看得过重,认为只要是睡眠好了就会百病不生,睡眠不好就会发生各种疾病,这种情况下就会倒是对失眠过分的恐惧,造成比较重的心理压力,这种情况也比较容易导致失眠。

 

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