治疗失眠最好的方法 推荐8个常用的偏方

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 雪丹莉 ·  2017-12-13 17:13:02  来源:中国养生堂
核心提示:治疗失眠最好的方法?失眠的痛苦,相信很多人都有过,不妨试试在睡前喝一杯糖水或是吃个苹果,也许对于改善失眠很有帮助,再不行的话,大家可以试试以下几个常用的对抗失眠的偏方。

现在的人几乎都有过失眠的症状,这种睡眠障碍影响着很多人的日常生活,那么有没有治疗失眠最好的方法呢?接下来养生小编给大家推荐8个治疗失眠的常用偏方,一起来看看吧。

1、棉花治失眠

  用棉花做成小棉球,在睡觉前半小时塞进两耳。这样能起镇静作用,促进安眠。

2、芹菜根治失眠

  用芹菜根煎水喝,能治疗神经官能症引起的失眠。

3、葱治失眠

  有些人有失眠症,休息受到影响,患失眠的人,取大葱150克,切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边,即可安然入睡。这种方法对神经衰弱型失眠症效果更好。

4、莲子百合可安心养神

  用莲子、百合各20克,加冰糖、水煎服。每天早晚各一次,能够养心宁神,对失眠者有疗效。

5、小方法有效治失眠

  1.在临睡前喝一杯糖水。

  2.睡觉前嚼一个苹果。

  3.在晚餐时吃些生菜。

  4.临睡前洗个热水澡。

6、莴笋浆催眠

  莴笋的茎液中有一种乳白色的浆液,它具有镇静安神的功能,有着极好的催眠效果。服法是将一小匙浆液汁溶于一小杯水中,稀释后服用。

7、喝牛奶治失眠

  牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,爱失眠的人临睡前喝一杯热牛奶,往往可以很快入睡。牛奶的催眠作用是逐渐加强的,往往令后半夜睡得更香甜。

8、吃面包能让人入睡

  人吃了面包,胰腺就会分泌胰岛素,对面包所含的氨基酸进行代谢,而其中有一种五羟色胺的氨基酸代谢物,能镇静神经。

 

本文来源中国养生堂,转载请注明来源!(图片来源互联网,版权归原作者所有)
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