按摩哪些穴位可以缓解眼疲劳 让中医给你支支招

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 雪丹莉 ·  2017-12-13 16:57:15  来源:中国养生堂
核心提示:眼睛是心灵之窗,而眼疲劳会让眼睛变得暗淡无光,会让患者出现各种不适症状。所以小编要为大家介绍:按摩哪些穴位可以缓解眼疲劳?可以试试攒竹穴、睛明穴、鱼腰穴等位置。

对于用眼过度的手机控、电脑族们来说,感到眼睛疲劳是常有的事,那么有什么方法可以缓解眼疲劳呢?为此中医推荐按摩疗法,那么按摩哪些穴位可以缓解眼疲劳呢?接下来养生小编来一一介绍。

按摩缓解眼疲劳
按摩哪些穴位可以缓解眼疲劳

养眼建议

  首先,平时用电脑、看电视、看书,每隔一小时要休息10分钟,同时多眨眼、转眼球。电脑一族将座位稍微调高一些,电脑放得低一些,眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角,这样可以使眼睛睁得小一些,能保持眼部水分,防止干涩。

  其次,早上用凉毛巾敷眼,晚上用热毛巾敷眼会改善眼疲劳,注意保持眼睛湿润,不要随意用眼药水。

  再次,吃得要清淡,多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。

  最后,要经常用食指和拇指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴,有缓解视疲劳之效。睛明穴位于眼部内侧,

  内眼角稍上方凹陷处,攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处,太阳穴就在发髻,吃东西会动之处上。

6大眼部穴位按按驱疲劳

  攒竹穴

  明目醒脑,改善头痛、头晕、眼睑跳动的不适感。

  睛明穴

  降低眼压、消除疲劳。

  鱼腰穴

  改善疲劳与头痛。

  丝竹空穴

  明目止痛。

  瞳子胶穴

  改善眼周循环,消除疲劳,延缓眼睑皮肤下垂。

  承泣穴

  散风清热,改善眼睛红痛。

本文来源中国养生堂,转载请注明来源!(图片来源互联网,版权归原作者所有)
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