偏头痛难受 按摩一下穴位就好了

分享:
 雪丹莉 ·  2017-12-13 16:57:52  来源:中国养生堂
核心提示:偏头痛在生活中是很常见的头痛问题,如果没有及时缓解会带来很多不适的后果,那么偏头痛按摩哪个穴位可以治疗呢?接下来小编来介绍一些按摩头痛的穴位。

大部分人经常会出现一些小病小痛的,但又不想去医院看病花钱,可一直忍着也不是办法,像偏头痛这种头痛问题,就可以通过穴位按摩来缓解不适,那么偏头痛按摩哪个穴位好呢?下面就由小编来教教你吧。

⒈天柱穴按摩法

  ①天柱穴位置

  天柱穴是足太阳膀胱经重要穴道之一。位于后发际5分,第一颈椎棘突下旁开1.3寸,斜方肌外缘凹陷中。寻找方法:天柱穴位于后头骨正下方凹处,也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌),此肌肉外侧凹处,后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。

  ②天柱穴指按法

  坐姿,两手交叉拇指分别按住穴位处。先按右穴,然后按左穴,头部向左稍倾,呼气并数“1、2”,渐渐用力,数“3”时强按穴位,吸气并数“4、5、6”,身体放松,头部恢复原位。

  注意事项:头部向一方倾斜时,指按另一方的穴位。

  ③天柱穴指擦法

  坐姿,用双手拇指在天柱穴上下5厘米左右,呼气并慢慢擦揉天柱穴。

  ④天柱穴按摩量

  左右天柱穴先做指按法一次,再做指擦法一次,即一回。重复动作3~6回。

⒉太冲穴按摩法

  ①位置

  太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,位于足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处。足背第一、二趾缝上2寸凹陷中。

  ②指按法

  坐姿,右脚搭在椅子上,右手中指垂直按住穴位处,呼气并数“1、2”,渐渐用力,数“3”时强按穴位,吸气并数“4、5、6”,身体放松。

  ③指擦法

  坐姿,用右手拇指在右脚太冲穴上、下3厘米左右,从脚前部向脚根部,呼气并慢慢擦揉。

  ④按摩量

  指按法一次,指擦法一次,即一回。左右脚穴位各做3~6回。

⒊膀胱经,尺泽穴按摩法

  解决头痛百试不爽

  ①头顶痛

  头顶痛按摩膀胱经,从三焦至心俞 ,重点在肝俞到心俞,以压痛为准,直至头不痛为止。

  ②太阳穴痛

  太阳穴痛按摩尺泽穴,按摩尺泽穴及附近压痛,以按压尺泽穴及附近不痛为准,直至头不痛为止。

  ③颈椎附近痛引起

  尤黑色区域肌肉疼痛引起,按摩黑色区域,以按压黑色及附近不痛为准,直至头不痛为止。

 

本文来源中国养生堂,转载请注明来源!(图片来源互联网,版权归原作者所有)
分享:

文章评价 COMMENT

评论