如何克服恋爱中的不安全感 你要正确认识自己

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 雪丹莉 ·  2017-12-13 17:54:13  来源:中国养生堂
核心提示:如何克服恋爱中的不安全感?在恋爱中,你是不是常胡思乱想,常常感到患得患失呢?这就是不安全感的一种表现,姑娘们,你们得克服这种不好的状态,要正确认识自己,做最好的自己。

  很多女孩子在谈恋爱的时候,因为太在乎一段感情而感到患得患失,总是觉得安全感不够,这样往往会给两个人的感情带来间隙。那么如何克服恋爱中的不安全感呢?小编教你这样做。

如何克服恋爱中的不安全感

一、正确认识自己

  要是你条件超好,周围一群异性围着你追求你,即使被这个矮丑挫甩了,第二天就有高帅富接手,你是不会缺安全感的。

  要是你没有挑选余地,你手头只有这块鸡肋,要是鸡肋都跑了,你就连骨头渣渣都啃不上了——你必然没有安全感。

  你大概要说,不是这个原因,你确实有很多人追啊,你还是缺安全感——你要是分手,你确定所谓的备胎们真的会追你,而不是撩撩你泡一泡你?

  又或者你要说,你现在的ta真的不如你,你的条件各方面都比他好,为什么没有安全感?——你确定不是你自认为的自己条件超好?比如你自认为外貌好,其实性格各种木头;人家虽然矮丑,但是情商超高?再比如你自认为家境好,其实不努力没前途;人家虽然穷,但是工作努力显然是潜力股?要知道很多人都自我感觉良好,网上n多女人自称中上年轻可爱,结果发照片各种路人——可见一斑——你得确定,你正确评估了自己。

二、相信自己,强大自己

  首先要相信自己值得被爱、被尊重、被珍惜,再客观和相对理性的自我评价整理出自己的的优点和缺点的基础上,强大自己。安全感是建立在自己身上的,不是外界给的,安全感缺失要从自身思维方式和童年经历中找到症结所在,无论外界条件多么优越也依然会患得患失。

三、学会转移自己的注意力

  当我们觉得没有安全感时,不要一味地寻求安全感,希求伴侣一再的保证只会带来更多的不安全感。请记住,这些不安全感来自我们自身,因此只有我们在自己的内部克服它们。无论伴侣夸我们有多聪明、性感、值得去爱、多么有吸引力,这些都不会赶走不安全感。

  我们需要通过各种努力去寻求自身内在的满足感,转移自己的注意力是最好办法。这意味着真正地全心全意地接受伴侣给我们的爱与倾慕,但不是时刻要求伴侣向我们一再肯定“我们还不错”,这要求是压在伴侣身上的包袱,也是让我们自己远离自己内心的负担。

  恋爱不是生活的全部,除了爱情,生活里面还有很多有趣的东西值得我们去关注。

四、学会成熟,降低期望值

  每个人都是独立的,我们不应该期待伴侣能一直读懂我们的心思,或者准确地知道自己应该做什么。如果事情发展不顺利,我们可以很清楚地说清楚我们到底想要什么,要先反省自己,千万不要互相指责。相互的指责游戏一旦开始,我们就会更安全感缺失,因为失去彼此的互相信任。

  总之,一段感情的开始要先认清自己,知道自己要什么不要什么,想好了再开始。如果确定下来了,就信任对方,也相信自己,安全感是自己给自己的,相信自己值得被爱被珍惜。强大自己,世界一切都美好。

 

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