话说‘‘抑郁症思维障碍’’您离心理疾病有多远?

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 小云 ·  2017-09-30 16:50:16  来源:中国养生堂
核心提示:抑郁症思维障碍表现: 1.患者会经常低估自己存在的能力和价值,感觉自己无存在感。 2.75%的抑郁患者的思维障碍都会非常自卑,经常会因为一点小事而责怪自己,或者是觉得别人在讨论他。 3.还会觉得自己患有各种疾病,

  抑郁症思维障碍表现:

  1.患者会经常低估自己存在的能力和价值,感觉自己无存在感。

  2.75%的抑郁患者的思维障碍都会非常自卑,经常会因为一点小事而责怪自己,或者是觉得别人在讨论他。

  3.还会觉得自己患有各种疾病,经常会去医院问医生自己是不是患病了。

  4.有时候还会出现幻觉的情况,认为自己在干什么,其实什么都没干。

  5.最为严重的是,很多抑郁患者会有自杀的倾向,如果不好好调理,可能开始只有这种想法,最后就去实践了。

  抑郁症思维障碍怎样调节:

  一,多参加社交活动,寻找友谊和支持。当自己有什么烦恼的时候,要学会像朋友倾诉,不要一个人憋在心里。

  二,生活中,无论做什么都不要给自己确立很难达到的目标,做到适可而止。

  三,加强锻炼,因为人在锻炼的时候,人体呼吸发生变化,需要集中注意力、躲避障碍物,就不会去胡思乱想。

  四,有时候患抑郁症,是由于身体里面的营养不足,这个时候需要我们多补充点叶绿素。

  五,经常去参加一些文娱活动,比如唱歌、跳舞等。

本文来源中国养生堂,转载请注明来源!(图片来源互联网,版权归原作者所有)
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