夏天女人吃什么排毒养颜 试试吃一天全素食

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 雪丹莉 ·  2017-12-13 10:41:13  来源:中国养生堂
核心提示:夏天女人吃什么排毒养颜?想要在夏天拥有好皮肤,远离痘痘的困扰,就得多吃这些素食,尤其是黄瓜、苹果、葡萄、黑木耳、魔芋这些能有助排毒的食物,下面小编就带大家来了解吧。

  很多女人会发觉夏天痘痘滋生特别快,这是因为体内毒素多造成的,如何呵护好自己的肌肤呢?那么就来看看夏天女人吃什么排毒养颜吧,只要坚持吃一天的全素食,就能帮你把体内毒素排光光。

女人吃什么排毒养颜
女人吃什么排毒养颜

夏天女人吃什么排毒养颜

1.吃一天全素食可助排毒

  过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量的毒素,造成胃肠的巨大负担,可是长期吃素又会造成体内营养不均衡,建议每周有一天吃素。

2.黄瓜和苹果助肾排毒

  机体在新陈代谢过程中产生多种废物,绝大多数废物随尿液排出体外。黄瓜、苹果等蔬果的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排除泌尿系统的毒素。女性节食不排毒反而排营养!

3.胡萝卜和葡萄助肝排毒

  排毒离不开肝脏。我们的肝脏就如同个大型的“垃圾处理器”,废寝忘食地为我们的身体“解毒”。

  胡萝卜含有胡萝卜素及大量的维A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效地降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除。

  葡萄所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有非常强的抗氧化活性,可以有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对它们的伤害。

4.魔芋和黑木耳润肠排毒

  肠道是消化系统的最末端,加上又长又曲,不可是吸纳代谢物的大本营,更容易隐藏宿便,保持排泄顺畅就是一种排毒方式。

  多吃魔芋、猪血、黑木耳、糙米、海带、杂粮和蔬菜等含有很多的纤维的食物可以帮助人体排除体内的毒素和垃圾。

5.适当多喝水可助排毒

  多饮水可以增进新陈代谢,缩短粪便在肠道内停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。

  一天中有3个时间一定要喝水。早上起床时喝水,既增进毒素的排出又可以补水。

 

本文来源中国养生堂,转载请注明来源!(图片来源互联网,版权归原作者所有)
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