秋天常常容易口干舌燥,常吃这种食物便可轻松解决烦恼!

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 小云 ·  2017-10-26 09:54:19  来源:中国养生堂
核心提示:一到秋天,人就容易口干舌燥,时常感觉鼻腔和咽喉处就像闹旱灾一样,干得不行。有时候稍微吃一点点辣的东西就容易上火,到处冒痘,很是恼火。 不止是这些,肺脏为娇脏,最受不了的就是干燥,所以秋天的时候肺系疾病

  一到秋天,人就容易口干舌燥,时常感觉鼻腔和咽喉处就像闹旱灾一样,干得不行。有时候稍微吃一点点辣的东西就容易上火,到处冒痘,很是恼火。

  不止是这些,肺脏为娇脏,最受不了的就是干燥,所以秋天的时候肺系疾病也容易诱发,尤其是咳嗽和感冒。而且秋天的感冒还不容易好,常常是一病就病好久。那么平时做好保护工作就显得尤为重要了,秋天空气干燥,多喝水是很有必要的,除了要多喝水以外,平时也要多吃一些滋阴润肺的东西。

  其实银耳就是不错的选择,银耳性平,味甘,归肺、胃经。功效可滋阴润肺、养胃生津。尤其适用于秋季食用。银耳可做成银耳大枣汤,喜欢吃甜的人还可适当加一些冰糖。可别小看这碗汤,做法虽然简单,用料也单一,但它的作用是实实在在的好。

  大枣味甘,性温,归脾、肺、心经。可补中益气、养血安神。脾胃虚弱的人常见的表现为消瘦、便溏、倦怠乏力等。如果平时有这些表现的人可适当多吃一点大枣。冰糖味甘、性平,入肺、脾经,也可补中益气、和胃润肺。这三味均是药食两用的佳品。三种食物煮成汤后,里面的水分既可以直接给身体补水。又能透过药性到达肺和胃。滋肺阴,帮助肺抵御外邪的入侵,防止秋季燥咳的发生,又能健脾,以滋气血生化之源,使气血得生。不止如此,脾胃为后天之本,身体内的津液等很多精微物质都要通过脾胃对食物的吸收运化过程才得以产生。所以补脾的时候,不单单是补脾胃的过程,更是不断的产生津液的过程,当身体内的阴液充足的时候,自然外邪就不容易侵入身体。所以要想抵御外邪的入侵,增强身体内的正气是必要的。

  银耳既是食疗的佳品,同时它还能治疗肺胃阴虚。秋季的时候多吃一些既能防燥邪,平时有肺胃阴虚的人秋季的时候更应该吃一些银耳,既能治病,又能防止燥邪入侵,以免变生它病。

  做银耳红枣汤的时候,要先把红枣泡半个小时,然后去除银耳下面的根,再把银耳撕成小块儿,把银耳、冰糖和红枣放在一起煮,直到汤汁浓稠后就可饮用了。平日里得空的时候不妨做一些,可以改善家人的健康呢。但是外感风寒感冒的人,不宜食用银耳,平时痰湿较重的,也不宜食用银耳。

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