秋季适当吃点石榴,4大养生功效会带给你“惊喜”!

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 小云 ·  2017-10-15 09:36:16  来源:中国养生堂
核心提示:石榴在我国历史悠久!因为它外表美观、口味酸甜、视为多子多福的象征。事实上,石榴也是颇受欢迎的水果。石榴酸甜可口,汁多味美。中医认为,石榴味道酸甘,归心、肝、胃、肾经,有生津止渴、收涩止泻、疏肝柔肝、宁

  石榴在我国历史悠久!因为它外表美观、口味酸甜、视为多子多福的象征。事实上,石榴也是颇受欢迎的水果。石榴酸甜可口,汁多味美。中医认为,石榴味道酸甘,归心、肝、胃、肾经,有生津止渴、收涩止泻、疏肝柔肝、宁心定志的作用。不可否认,石榴的作用真的很多很多!

  1、石榴汁中含有丰富的抗氧化剂,这些物质能够预防动脉粥样硬化,延缓衰老,还有预防肿瘤的作用。因为石榴的多酚含量高,而且还有另一种抗氧化物质鞣花酸。

  2、石榴入肾,有补肾精、强腰膝的作用,它含有丰富的锌、镁等微量元素。不但能够促进身体生长发育,还能够促进智力发育,同时还可以调节体内电解质平衡,增强中枢神经系统细胞膜的稳定性,有安神作用。

  3、石榴含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,植物化学物质高出5倍左右。

  4、护眼,俗话说:“眼睛是心灵的窗户”,眼睛是我们最重要的身体器官之一,保护眼睛是我们养生很重要的一步。石榴中含有丰富的花青素,而花青素是目前为止能够从食物中提取的保护眼部肌肤的物质,所以说多吃石榴,还有保护眼睛的作用。

  5、有益口腔,将酸石榴连子打碎,用开水浸泡过滤放冷,每日多次含漱,可以治口舌生疮及口腔溃疡。石榴对于口臭及咽喉疼痛,也宜应用,能够消除口中臭味,且甜石榴可防治咽燥口渴。

  6、安神除烦,石榴富含的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱,甚至出现幻觉。

  7、石榴的叶、皮、花、根均可入药。石榴皮性味酸涩温,有毒,入大肠和肾经,主要功用是涩肠、止血、驱虫,可以治疗久痢、久泻、便血、带下、虫积、疥癣等症。

  你适合吃石榴吗?

  1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。

  2、感冒患者、急性炎症、便秘者慎食。

  3、儿童,儿童最好少吃石榴,吃多了容易引发发热痰鸣。

  4、石榴吃多了会上火,并会令牙齿发黑,吃完后应该及时漱口。

本文来源中国养生堂,转载请注明来源!(图片来源互联网,版权归原作者所有)
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