秋天喝什么汤 十款养生汤清肺润肺

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 海棠 ·  2014-09-24 17:18:13  来源:中国养生堂
核心提示:秋天喝什么汤?秋天天气会干燥,需要汤水来滋润身体,补充水分。经常喝适应的汤,能养生、美容、防衰老。那秋天喝什么汤呢?本文下面将为大家介绍秋季养生汤。

  秋天喝什么汤?秋天天气较为干燥,人体最需要的就是滋润,所以秋天喝汤,首选是那些具有清肺润肺功效的汤。那么秋天喝什么汤好呢?下面就由养生堂小编为大家介绍几款冬季养生汤,帮助大家清肺润肺。

  冬季养生汤:

  一、鲤鱼汤

  原料:鲤鱼1条,生姜、葱白、香菜、料酒、醋、盐各适量。

  做法:将鲤鱼去内脏、洗净,切成两段放入砂锅中,葱洗净切段,生姜去皮切片也一起放入砂锅中。加入适量的盐和一些料酒,添加足量的清水,大火烧开,转小火炖40分钟。最后加上一点醋、撒上香菜即可。

  功效:健脾开胃、清热解毒、缓解压力、利水消肿。

  二、冰糖银耳汤

  原料:银耳、冰糖适量。

  做法:先将银耳洗净去杂质,加冷开水浸泡1小时。然后将已发好的银耳放进炖盅内,加进适量冰糖和冷开水,隔水蒸2小时即可。

  功效:本汤有滋阴润肺、生津止咳的作用。

  三、白莲百合汤

  原料:本糠水取鲜百合60克(干品30克),干湘白莲肉30克,白砂糖30克。

  做法:先将鲜百合用清水洗净,并剥开叶瓣。湘白莲用清水浸泡并去除外皮及莲心,洗净。然后将准备好的鲜百合、湘白莲肉同放入瓦煲内,加适量清水,用中火煲约半小时,煲好前5分钟加进白砂糖即可。

  功效:能清心润肺,滋养肌肤。

  四、党参淮山猪手汤

  原料:党参20g、淮山30g、黄芪10g、莲子20g、猪手2只、水2000ml。

  做法:党参、淮山、黄芪、莲子冲净备用;猪手入滚水,汆烫后,冲洗干净;所有材料入瓦煲,一次加足水,煮到滚,持续10分钟后;转文火继续煲一个半小时,喝的时候可以根据个人的口味加盐调味。

  功效:适合秋季风干物燥的时节用来调理温补。猪手对皮肤具有特殊的营养作用,能够促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干瘪起皱,使皮肤中润饱满、洁白细腻、光滑丰盈。

  五、枸杞猪肝汤

  原料:枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。

  做法:清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。

  功效:补虚益精,清热祛风,益血明目。

本文来源中国养生堂,转载请注明来源!(图片来源互联网,版权归原作者所有)
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