夫妻在安全期避孕的必备秘笈， 很少有人怀疑自然避孕是最适合人类健康的避孕方法，然而，它的缺点并不一定是成功的。因为女性在排卵期容易出错，所以使用这种方法的人一定要小心，不要越界。
如果你是一个有原则的爱身体的女人，请了解你的安全期。
自然避孕包括安全期避孕和哺乳闭经避孕。自然避孕不干扰身体的生理功能，没有副作用。不适合其他避孕方法的女性或处于特殊生理阶段的女性更愿意选择它。因为很难确定哺乳期妇女的恢复排卵，
所以母乳喂养闭经的方法基本不用，不管产后月经来不来都要采取避孕措施。
自从1827年在哺乳动物中发现卵子以来，直到20世纪30年代，排卵理论才与自然避孕联系起来。首先要用的方法是日历节律避孕；其次是基础体温法；然后对症测温法，
即结合身体体征和基础体温来确定排卵期进行避孕。结合日历法、基础体温法、宫颈粘液等适应证指导控制性生活，这种综合的自然避孕法是一种比较全面的安全期避孕法。
虽然有人在10-20年内实现了有效避孕，但实际上，这种方法远非完美。由于其方法非常科学，需要用户有一定的文化知识和专业技术人员的正确指导，所以应用起来比较难掌握。
安全期的计算是使用女性前必须明确的问题。大多数女性的排卵期大约在下次月经前两周。排卵可能发生在下次月经前123、335、416天，但大多在月经前14天左右。但是月经周期的变化是由激素变化引起的。
这些激素中有一部分是由下丘脑调节的，下丘脑的分泌受到外界因素的影响，如疾病、旅行、精神紧张、情绪激动或抑郁等，可能导致排卵提前或推迟，使月经周期缩短或延长，但也有排卵提前或推迟的信号。
这时宫颈粘液发生变化。如果这些信号出现的时间比预期的要早，请不要忽视。
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