吃什么水果对皮肤最好， 1.樱桃汁可以帮助面部皮肤美白、去皱、祛斑。
自古以来就是美容水果。樱桃汁是众多美白产品中的最爱，可以帮助面部皮肤白皙红润，消除皱纹，祛斑。樱桃不仅含有丰富的维生素C，还含有极其丰富的铁元素，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了高铁含量之外，
还含有维生素A，能平衡皮质分泌，延缓衰老，有助于活化细胞，美化肌肤。
2.石榴有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更好。
娇艳的红石榴已被证明具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以保护细胞免受环境污染和紫外线的伤害，滋养细胞，减缓身体衰老。研究表明，
鞣花酸的防辐射作用比红酒和绿茶中含有的多酚更强。
3.胡萝卜富含果胶。
胡萝卜被称为皮肤食物，可以滋润皮肤。胡萝卜含有丰富的果胶，可以和汞结合，使人体内的有害成分排出，皮肤看起来更加细腻红润。含有胡萝卜素，能抗氧化，美白肌肤，防止黑色素沉淀。
还能去除皮肤上多余的角质。还含有抗氧化不可或缺的维生素e。
4.黄瓜能有效抵抗皮肤衰老，减少皱纹。
味道鲜美，酥香，深受瘦身人士推崇。而且富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤和肌肉提供充足的营养，能有效抵抗皮肤衰老，减少皱纹。
富含果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
5、葡萄抗衰老保湿。
含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因的增殖，有效延缓衰老；它还含有鞣酸和柠檬酸，具有很强的收敛作用和柔软保湿的效果。此外，葡萄果肉含有维生素B3和丰富的矿物质。
能深层保湿，抗衰老，促进皮肤细胞再生。
6.柠檬能促进皮肤新陈代谢，抑制色素沉着。
柠檬含有维生素b1、维生素b2、维生素C等营养成分。此外，它还含有丰富的有机酸和柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。
7.柚子中含有的柠檬酸已被广泛应用于护肤领域。
一家研究机构2005年进行的一项研究证实，柚子的味道可以让女性看起来比男性平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已经被广泛应用于护肤领域。这种成分可以帮助死皮细胞的新陈代谢和排泄，从而使皮肤重新光滑有光泽。
这些水果是公认的抗衰老，所以女性可以通过吃水果来护理皮肤，而护肤品作用不大，还会带来副作用。
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