冬天手脚冰凉怎么办?中医亲授3招保暖秘诀!希望你早点看到

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 小云 ·  2017-11-18 09:21:33  来源:中国养生堂
核心提示:冬天的时候,很多人都会遇到到手脚冰凉的情况,有些人晚上睡觉的时候尤为严重,感觉双脚冰冷冰冷的,像是敷了一层冰。冬天手脚为什么会冰凉?我门又该如何去改善这种情况? 手脚冰凉的原因 冬天的时候,血液的新陈代谢

  冬天的时候,很多人都会遇到到手脚冰凉的情况,有些人晚上睡觉的时候尤为严重,感觉双脚冰冷冰冷的,像是敷了一层冰。冬天手脚为什么会冰凉?我门又该如何去改善这种情况?

  手脚冰凉的原因

  冬天的时候,血液的新陈代谢减缓,低温使得血管收缩,从而导致血液回流能力减弱,贫血、气血不足的人,手脚血液循环就会不畅,末梢神经循环也会不好,因此就导致了手脚冰凉情况的出现。

  心脏衰弱、心脏功能不好,血液供应就难以到达身体末梢部位,这也会导致手脚冰凉;另外。如果交感神经功能出现了问题,使得肌肉在遇冷时无法缩紧,无法产生热量,那么手脚也会出现冰凉的情况。

  手脚冰凉如何改善?

  1、手脚冰凉的人,可以适当地多吃一些温性、热性的食物,少吃冷食。冬天的时候要注意保暖,特别是腿部,不能只要风度不要温度而将双腿置于寒风中。

  2、晚上睡觉前,可以用热水泡脚,促进血液的循环。平时也可以通过按摩劳宫穴来改善末端血管的循环状况,一手握拳,揉搓另一只手的手心部,当感到手心微热时,可以换另一边手,交替进行。

  3、可以去找一些有经验的老中医看看,找一些中药调理一下身体。当归生姜牛肉汤是一个不错的选择,可以根据个人情况适当添加冬虫夏草。红糖姜水具有化瘀散寒、暖胃健脾的作用,也可以适当饮食。

  冬天手脚冰凉,确实是一件很难受的事情,而晚上被自己双脚冻醒更是苦不堪言。

  改善手脚冰凉的情况,需要从身边的小事做起。少吃冷食,冬天多注意保暖,同时在中医的指导下食用一些驱寒补虚中药,慢慢调理身体,这样才能让手脚暖和起来。

本文来源中国养生堂,转载请注明来源!(图片来源互联网,版权归原作者所有)
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