冬天容易生病,中医小妙招让您整个冬天健健康康!

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 小云 ·  2017-11-16 09:34:48  来源:中国养生堂
核心提示:冬季养生 冬季咳嗽多发,一位资深中医分享了瞬间止咳方法。希望对大家有帮助。 中医第1方:瞬间止咳 健 康 养 生 冬天寒冷,是咳嗽高发季节,网上流传很多小偏方,效果也差的很多,不过有一个方法值得一试: 先取一

  冬季养生

  冬季咳嗽多发,一位资深中医分享了瞬间止咳方法。希望对大家有帮助。

  中医第1方:瞬间止咳

  健 康 养 生 冬天寒冷,是咳嗽高发季节,网上流传很多小偏方,效果也差的很多,不过有一个方法值得一试: 先取一个白萝卜,洗净去皮。将萝卜切成丁,大小如黄豆。将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡,2个小时后把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙,以温水稀释,一天饮用4-5次,可以起到迅速止咳作用,此方法对于气喘也有一定疗效

  中医第2方:冬季手脚冰凉

  健 康 养 生 冬季多吃红薯,因其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时,喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯,都有助于抵抗寒冷。一天身体暖活活的,农村早饭冬天一般是红薯玉米糊,好喝又保暖。

  中医第3方:脸上痘痘用蜂蜜

  健 康 养 生 蜂蜜具有较好的滋润和抗菌功能,取少量蜂蜜点在痘痘部位,会有不错的改善哦。

  中医第4方:快速止泻良方

  健 康 养 生 秋冬季节,寒气入侵腹部或吃坏了东西,常会出现腹泻,教你一招,用茶叶一包10克左右(铁观音就可以),大蒜一头(是一大头,不是一小瓣哦),煮水,一次性喝下去,一天连喝2-3次,保准好。

  中医第5方:冬季皮肤瘙痒怎么办

  健 康 养 生 冬季皮肤瘙痒是血燥的表现,除了多喝水还要多吃降燥滋养的食物,白萝卜,大白菜、柚子橙子也是不错的。

  中医第6方:经常看电脑手机,多喝茶

  健 康 养 生 经常用手机,看电脑的朋友,常喝绿茶乌龙茶或铁观音。由于茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A对经常接触电脑的人有保健作用,不但能减少电脑辐射对人体伤害,还能够预防干眼症。

  中医第7方:花椒洗脸快速去黑头

  健 康 养 生 用花椒熬水,去除花椒,用滤出的水洗脸,花椒水可以很好的杀灭螨虫及其他细菌,对预防和减少黑头有很好帮助。

  中医第8方:口腔异味喝酸奶

  健 康 养 生 每天早晨喝酸奶,绝大部分人口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动,使舌苔数量减少,臭味自然会减轻。生活上多注意一下,不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物,要多吃一些蔬菜水果!

  中医第9方:橘子敷脸去皱纹

  健 康 养 生 将橘子洗净,连皮一起捣烂放入碗中,加入蜂蜜及少许医用酒精,搅拌均匀后,放入冰箱2-3小时,取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皱纹处就很好用

  中医第10方:经常熬夜用枸杞

  健 康 养 生 枸杞一小把、红枣3-4粒。放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。注意:如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。红枣可先剪开,然后再进行冲泡。

  中医第11方:痔疮用盐水坐浴

  健 康 养 生 用淡盐水+温水晚上坐浴一次,10分钟左右。

  中医第12方:吃东西不消化

  健 康 养 生 冬天人们活动要少很多,对于胃寒消化能力弱的朋友,平时多吃苹果能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。苹果具有防辐射的作用,苹果的成熟需要大量的日照,能有效吸收阳光中的射线。

  中医第13方:冬季去红血丝小妙招

  健 康 养 生 有很多小伙伴敏感皮肤,冬天出现红血丝,教你一招,取香蕉一根捣烂然后敷在脸上等10分钟左右,有不错改善。敏感皮肤的朋友少吃海鲜,多吃水果蔬菜,会好很多。

  中医第14方:米醋用灰指甲

  健 康 养 生 用米醋泡病甲20分钟左右,会有效抑制甲下真菌的存活,降低细菌、真菌和微生物的存活和扩散。

  中医第15方:洋葱清理体内垃圾

  健 康 养 生 洋葱的纹路看上去像人体细胞。研究表明,它能清除身体所有细胞里的垃圾物质和危害性的游离基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。

  第16方:鲜奶祛斑

  健 康 养 生 鲜奶敷脸:准备一小杯鲜奶,用化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。

  中医第17方:失眠妙招

  健 康 养 生 核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克。捣烂如泥,做成丸,每丸3克。每次服9克,每日2次。适用于失眠较久的人。

  中医第18方:脖子背上长痘妙方

  健 康 养 生 有些朋友脖子、背上、前胸容易长痘,可以用绿豆碾碎加水,涂抹痘痘,对痘痘恢复有帮助。

  中医第19方:脚气用白醋

  健 康 养 生 用温水加白醋,用10:1的配比泡脚,每天一次能够有效缓解脚气的症状。

  中医第20方:头屑多用鲜姜

  健 康 养 生 把鲜姜切片倒入锅中煮,水温后洗头,用手轻轻按摩头皮,然后再用清水冲干净,毛巾擦干,很有效的减少头屑。

  中医第21方:便秘轻松解决

  健 康 养 生 用大米、小米各2~3两,加红薯4~7两,熬成红薯稀饭,晚饭前后食用,翌日早上,大便即可缓解,收效之速,胜过医药,且可常食,无副作用。吃一段时间的红薯,便秘可以消失。

  中医第22方:白萝卜治冻疮

  健 康 养 生 萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素。将萝卜切片,用电炉或 炭火等热源烘软,贴在冻疮患处。

  中医第23方:慢性咽炎用丝瓜

  中 医 养 生 用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断,让其汁自然滴出,放入碗内,上锅蒸熟,再加适量冰糖饮用,就能有效治疗慢性喉炎。

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