冬季预防感冒注意五个方面

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 小云 ·  2017-09-11 16:59:52  来源:中国养生堂
核心提示:寒冷的冬季,人们往往会因为各种原因引起感冒,如着凉,风寒入侵等。那应该如何在寒冷的冬季有效地预防感冒呢?下面中华养生网就分享五个妙招,大家安心放心开心地度过一个美好的冬季. 早晨喝杯淡盐水,晚上喝杯蜜水

  寒冷的冬季,人们往往会因为各种原因引起感冒,如着凉,风寒入侵等。那应该如何在寒冷的冬季有效地预防感冒呢?下面中华养生网就分享五个妙招,大家安心放心开心地度过一个美好的冬季.

  早晨喝杯淡盐水,晚上喝杯蜜水

  冬天由于气候干燥,容易让人口干舌燥,但是如果仅仅喝白开水,水分易流失,但是如果在开水里加点盐,可以让水分流失的速度减慢。晚上睡觉也是容易口干,这时候蜜水,可以让嘴甘之如饴,是补水的好方法。

  在公共场合注意公共卫生

  公共场所病毒比较多,因此在公共场所最好多注意公共卫生,勤洗手,并注意在一些空气流动比较好的地方活动。

  每晚上最好用姜水泡脚

  姜水泡脚,能让姜的温热通过脚部让全身温暖,而且姜有驱寒的作用,所以可以及早地驱寒,从而预防感冒。

  注意锻炼提高身体免疫力

  冬季天气寒冷,很多人都不愿意运动,其实应该在家里都进行一些简单的锻炼,可以提高身体免疫力,从而预防感冒

  保持心情舒畅

  保持心情舒畅,可以间接提高身体免疫力,所以要时刻保持心情舒畅,如果压力过大,还可以适当减压。

本文来源中国养生堂,转载请注明来源!(图片来源互联网,版权归原作者所有)
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