细数喝绿茶的好处和坏处 来看看你知道多少

时间:2016-10-11 09:38来源:中国养生堂 编辑:yans
核心提示:绿茶是未经发酵制成的茶,富含天然物质,常喝绿茶有很多好处,但是饮用不当也会产生不少坏处,下面茶侃网为你详细说说喝绿茶的好处和坏处。

  喝绿茶的好处

  1、提神

  绿茶富含咖啡碱,能刺激人体中枢神经,振奋人的精神,有提神、醒脑、清心的好处。常喝绿茶,对于缓解头痛也有一定的功效。

  2、抗衰老

  绿茶是未经发酵制成的茶,富含茶多酚、维生素等强效的抗氧化剂,能够清除体内的自由基。经常喝绿茶,有延缓衰老、美容养颜的好处。

  3、抑制动脉硬化

  绿茶含大量的茶多酚、儿茶素、茶黄素等,这些成分对人体代谢有着重要的作用,能使血管内壁脂肪沉积,降低人体血液的粘稠度,防止动脉硬化和高血压。

  喝绿茶的坏处

  1、刺激肠胃

  绿茶茶性偏凉,肠胃不好、体质虚寒等人群不宜过多饮用,容易刺激肠胃,诱发肠胃疾病。

  2、引起缺铁性贫血

  女性在月经期间不宜喝绿茶,会刺激肠胃肠粘膜对铁质的吸收,大大减低人体对铁质的吸收的程度,容易引起缺铁性贫血。

  3、导致失眠

  平时睡眠质量差的人不宜喝绿茶,容易导致失眠。此外,睡前几个小时也不宜喝绿茶,茶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用,会引起失眠的现象。

  以上就是喝绿茶的好处和坏处的详细分解,大家饮用时一定要注意了。

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