肚子大得像孕妇,两个大蒜三片姜,用几个瘦几个

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 小云 ·  2017-09-18 09:36:59  来源:中国养生堂
核心提示:因为生活节奏快,工作压力大,饮食不节制造成很多人都是大腹便便,无论男女肥胖都是件头疼的事情,今天小编给大家介绍一种健康的减肥方式,用几个瘦几个,瘦到你想胖回去! 这就是-----大蒜姜丝粥,材料:大蒜30g、大

  因为生活节奏快,工作压力大,饮食不节制造成很多人都是大腹便便,无论男女肥胖都是件头疼的事情,今天小编给大家介绍一种健康的减肥方式,用几个瘦几个,瘦到你想胖回去!

  这就是-----大蒜姜丝粥,材料:大蒜30g、大米100g、适量姜丝。做法:大蒜去皮后放在沸水中煮一分钟捞出备用。然后把大米洗净放进水中煮成粥,再把蒜、姜丝放进粥内煮5分钟即可。大蒜烹饪不宜过熟,否则会降低它的减肥作用。服用一月为一个疗程,2-3个疗程见效。

  地瓜含有丰富的膳食纤维,地瓜干是低热量、低脂肪的典型代表性食物,能促进肠胃蠕动帮助减肥,具有润肠通便,调理肠胃的作用。平时当零食吃也是很不错哦。

 

  经常将燕麦做为主食,可以减少淀粉的摄入,体内没有太多的热量,因此经常食用可以达到减肥的效果,加点牛奶味道就更美味了!

  冬瓜荷叶茶由自然优质原料结合,让功效更加的突出,是非常健康的饮品,冲泡后有着自然的味道,可以有效的疏通肠胃,消化更好这样瘦身也会更快,每天喝上一杯让你时刻享瘦。

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