石榴排毒,苹果减脂,这些水果的附加效用,你都清楚吗?

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 小云 ·  2017-11-20 10:41:34  来源:中国养生堂
核心提示:不同的水果含有的营养素不同,所以对身体的效用也不同。哪些可以美颜,哪些可以补气血,哪些可以开胃,哪些可以抗氧化,又有哪些可以瘦身减脂呢?吃得多不如选得对!今天吃教授就给大家分享6种可以既美颜又瘦身的水果

  不同的水果含有的营养素不同,所以对身体的效用也不同。哪些可以美颜,哪些可以补气血,哪些可以开胃,哪些可以抗氧化,又有哪些可以瘦身减脂呢?吃得多不如选得对!今天吃教授就给大家分享6种可以既美颜又瘦身的水果,大家一定记好啊~

  石榴—排毒修护

  一颗颗的石榴,吃起来是挺费劲的,不过它可是抗氧化的神器啊,很多抗氧化护肤品都是以它的精华成分为主打呢。石榴蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分,能够为肌肤过滤毒素,注入源源不断的鲜活能量,促进细胞新陈代谢,补足能源。

  草莓—热量低清洁胃肠道

  草莓的热量不高,而且又含有维生素C。多吃草莓,可以有效清洁胃肠道,并强固肝脏。不过,对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用。

  樱桃—肾脏排毒

  营养专家们发现,樱桃是很有价值的天然药食,对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。选择时,最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

  葡萄—帮助清除体内的垃圾

  葡萄也是抗氧化的神器,也具有排毒效果。它能帮助肠内黏液组成,帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于2个苹果的热量。

  苹果—减肥排毒膳食

  怕胖的小主们,可以多吃点苹果。它不仅内含丰富的膳食纤维,还有对排毒很有帮助的半乳糖醛酸,和避免食物在肠内腐化的果胶。不过吃教授要提醒的是,在选择苹果时,别忘了常换换不同颜色的苹果品种,效果更好。

  无花果—保肝解毒

  无花果可是吃教授小时候的记忆,每次放学后都要买上一小包,酸酸甜甜,生津解渴。另外,无花果富含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效,更能起到减少脂肪、美容驻颜,降低血压的良好效果。

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