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女人补肾的食物

  补肾对于女人身体健康来说,是非常重要。从中医的角度考虑,肾虚的女人不仅影响生育,危害健康,还会容颜早衰。所以说,女人补肾非常重要。其实我们日常生活中很多常见的食物就可以起到女人补肾的功效。那么日常生活中常见的女人补肾的食物有哪些呢?今天中国养生堂补肾专区就为大家详细介绍相关的补肾知识,告诉您哪些是女人补肾的食物。

  女人补肾的食物有:

  何首乌

  何首乌补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

  桑葚

  桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

  当归

  当归用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

  葡萄

  从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

  虫草

  虫草大部分人群适用。虫草平补肝肾、双补阴阳,微温而不燥,可以说,大部分人群进补时都适用。

  枸杞子

  枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

女人补肾的食物

女人补肾的食物