滋阴补肾的食物

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 曼珠沙华 ·  2017-05-25 11:22:47  来源:中国养生堂
核心提示:利用食物滋阴补肾是现今人们常用的一种补肾方法,既简单又有效,因此受到了人们的青睐。那么滋阴补肾的食物有哪些呢?今天中国养生堂补肾专区就为大家详细的介绍了一些滋阴补肾的食物,帮助大家健康补肾。

  肾是人体中很重要的一个器官,肾虚会造成人体的衰老,记忆力下降,还会出现腰酸背疼的情况,因此我们补肾是很关键的。而想要进行滋阴补肾,食疗就是一个很好的方法,那么滋阴补肾的食物有哪些呢?下面中国养生堂补肾专区就来为大家全面的介绍下滋阴补肾的食物。

  滋阴补肾的食物

  干贝:肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾。《本草从新》里说,干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻,建议常用干贝炖汤喝,但尿酸高者慎用。

  甲鱼:能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

  枸杞:有滋阴益寿的功效,对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋,或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤,糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。

  牛奶:历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。

  阿胶:既能滋阴,又能补血。对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。

  银耳:是民间最常用的清补食品,有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者,及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。

  猪肉皮:有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著,春秋季节食用更好。

滋阴补肾的食物

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