孕妇吃什么水果好

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 彼岸花 ·  2014-12-22 14:21:12  来源:中国养生堂
核心提示:孕期孕妇可适当吃水果,能帮助补充维生素和多种矿物质,但是早期孕妇吃什么水果好?孕妇吃什么水果对胎儿好呢?今天养生堂孕妇吃什么水果好专题就为大家做了详细的介绍,为孕妈妈们提供专业的吃水果知识。

  孕妇吃什么水果好?大部分准妈妈都喜欢在孕期多吃点水果,可吃水果也有很多讲究的。那么早期孕妇吃什么水果好?孕妇吃什么水果对胎儿好呢?本次养生堂健康专题就为大家详细的介绍了关于孕妇吃什么水果好的相关知识,希望每个孕妈都能科学饮食。

  孕妇吃什么水果好

  1、孕早期:西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

  在孕早期,准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的。

  2、孕中期:柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子

  孕中期,准妈胃口大开,胎儿正在迅速地成长,需要的营养物质也更多。在这个阶段,孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果等水果,补充维生素和叶酸。

  3、孕晚期:猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

  在孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子,以免橘子中的成分导致人体色素沉着多,对皮肤不利。橙子的维生素含量很高,孕妈咪可以适当多吃。

  以上内容就是小编对于“孕妇吃什么水果好”的相关介绍了,但是大家要注意的是很多水果的含糖量会很高,吃多了,反而对孕妇和胎儿无益,甚至造成营养过剩,产出巨大儿哦。

孕妇吃什么水果好

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