九十高龄的河南中医泰斗平时吃什么养生呢,来一探究竟

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 血蔷薇 ·  2017-11-28 15:32:32  来源:中国养生堂
核心提示:张磊,1928年生于信阳固始,幼读私塾,长而学医。1958年,他考入原河南中医学院,毕业留校间历任《内经》教研室主任、教务处处长。1983年任职河南省卫生厅副厅长。 如今,已89岁高龄的张磊教授是第三届国医大师,全

  张磊,1928年生于信阳固始,幼读私塾,长而学医。1958年,他考入原河南中医学院,毕业留校间历任《内经》教研室主任、教务处处长。1983年任职河南省卫生厅副厅长。

  如今,已89岁高龄的张磊教授是第三届国医大师,全国名老中医,河南中医界泰斗级人物。

  他至今仍然坚守在河南中医药大学第三附属医院的一线岗位,服务病患,寒暑不辍,被誉为河南中医的“不老松”。

  张老的精力如此旺盛,这都源于他身体力行的一套养生方法。

  常喝“黄金粥” 益丹田,补虚损,开肠胃

  饮食上,张磊说,人的身体就如河里的沙,积得太厚了,也应适当地调水调沙,保证水流通畅。

  一日三餐,张磊没有特别的讲究,一直是粗茶淡饭,少油少盐。他爱吃青菜,爱喝面疙瘩汤、玉米糁粥、小米粥。张磊说,小米益五脏、厚肠胃、壮筋骨、长肌肉,小米粥有“黄金粥”的美誉。玉米含大量卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,经常吃不容易得高血压和动脉硬化。

  小米还有解毒的作用,唐代著名药学著作《本草拾遗》中记载:粟米粉解诸毒,水搅服之;亦主热腹痛,鼻衄,并水煮服之。

  一般陈米大家都不太喜欢吃,因为口感比新米差一些,但是陈小米却有它的优势,比如元代药学著作《日用本草》中记载小米:和中益气,止痢,治消渴,利小便,陈者更良。

  古人认为丹田是滋养全身的重要部位,小米粥经常吃有益于丹田的养护,比如明代药学著作《本草纲目》中明确记载:煮粥食益丹田,补虚损,开肠胃。

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