五种最适合女性的养生方 女性进补的最佳选择

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 yans ·  2017-12-14 10:12:09  来源:中国养生堂
核心提示:食疗药膳为人们养生所推崇的,在我国的大部分家庭,最常见的就是不定时的炖一些鸡鸭来进补,并适当的加一些中药材。那么你知道最适合女性的养生方是什么呢?下面小编就为你盘点以下5种。 1、归芪乌鸡汤 组成:乌骨鸡

  食疗药膳为人们养生所推崇的,在我国的大部分家庭,最常见的就是不定时的炖一些鸡鸭来进补,并适当的加一些中药材。那么你知道最适合女性的养生方是什么呢?下面小编就为你盘点以下5种。

  1、归芪乌鸡汤

  组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、肉桂各9克。

  用法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2―3次服完。月经前每天l剂,连服3―5次。此方有温阳益气养血作用。

  2、当归生姜羊肉汤

  组成:羊肉500克,当归15克、生姜10克。

  用法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,水煮至肉烂,可常服。其有温中补虚,益气摄血之功。

  3、母鸡艾叶汤

  组成:老母鸡1只,艾叶15克。

  用法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2―3次食用。月经期连服2―3剂。本方有温经摄血,健脾宁心作用。

  4、小米红枣汤

  小米20g红枣3枚核桃仁2枚桂圆肉9克莲子10枚,肉桂6克温火煎30分钟,取汁一小碗,每日早晚各服一碗,其温阳健脾益胃,对产后的恢复很有帮助。

  5、山药莲子汤

  山药30克莲子20克肉桂5克干姜6克。水煎服,阳虚带下常服效佳。此方具有温阳、健脾、固涩、止带的功效。

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