你还在用这样的方法养生吗?小心花了钱还伤了身子

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 血蔷薇 ·  2017-12-08 10:52:40  来源:中国养生堂
核心提示:随着老百姓的生活水平不断提高,大多数人不再满足于吃饱穿暖了,而是开始追求养生的生活了,不过大部分老百姓对于养生的知识理解还不是很全面,存在不少的误区。 下面小编就给大家盘点一下在我们日常中常常发生的养

 随着老百姓的生活水平不断提高,大多数人不再满足于吃饱穿暖了,而是开始追求养生的生活了,不过大部分老百姓对于养生的知识理解还不是很全面,存在不少的误区。
    下面小编就给大家盘点一下在我们日常中常常发生的养生误区,一起来看一下吧。

    误区一:养生就是要“进补”?

  生活水平高了,很多人愿意掏钱买来各种各样的名贵中药材,比如鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等等,或泡水、或泡酒来进补养生。但人们往往忽略了一点——身体是不是需要?

  其实,大部分健康人是不需要如此“大动干戈”来进补的,就如同装满气的轮胎,如果继续给它打气,只会适得其反。

  很多时候我们“进补”的东西,不一定是我们的身体所需要或者欠缺的,而你硬补进去,没有达到想要的功效不说,反而对身体造成了更大的负担,所以进补时一定要根据身体的机能来判断,而不是盲目的补。

  误区二:非药物疗法“百无禁忌”?

  任何事物都应该“适可而止”。即使是绿色、自然的非药物疗法,如果作用无限扩大,也会产生副作用。比如拔罐疗法,通过利用空气负压造成机体局部充血,从而达到防病治病的目的。但其本身是有适应症和禁忌症的。如操作不当就会造成正气损害,或因为过度拔罐造成皮下硬结、皮肤严重淤青,甚至坏死、留疤。

  误区三:食疗就是补药“一锅炖”?

  随着养生市场大热,各种各样的食疗养生馆应运而生。观其食谱,大部分是“甲鱼、海参、鲍鱼、枸杞、乌鸡”之类各式各样的滋补食材、药材的综合,当然也有如“马齿苋、紫背天葵、香芋、山药”等清热解毒药物及平补药物。虽然样式繁多,但是一般都是简单拼凑,而并非根据食用者的体质进行搭配,从而造成了“重花样而轻药效”的局面,也使得食补无法达到养生的功效。所以应该避免这种大乱炖的做法,而是要做到合理搭配。有可能两种名贵的药材,放在一起炖的时候,各自的功效就丧失了,导致了药材的浪费。

本文来源中国养生堂,转载请注明来源!(图片来源互联网,版权归原作者所有)
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