痰湿体质多肥胖!1穴+1茶,祛湿减肥,改善体质!

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 养生堂 ·  2019-04-11 15:12:00  来源:养生堂
核心提示:有个小老弟,作为“吃货”的自我修养,寻遍了大江南北的美味。 至于体型嘛,那就是心宽体胖、油光满面、大腹便便、腹部松软,完全一副“中年油腻男”的模样,不过他好像并不在意,他有一个不成熟的理由:试过减肥,

有个小老弟,作为“吃货”的自我修养,寻遍了大江南北的美味。

至于体型嘛,那就是心宽体胖、油光满面、大腹便便、腹部松软,完全一副“中年油腻男”的模样,不过他好像并不在意,他有一个不成熟的理由:试过减肥,减不了。

痰湿体质多肥胖!

其实,一个人的体型,很多时候是由体质决定的,比如咱这小老弟,属于痰湿体质,这类胖子被称为“膏人”,身上的肥肉松松垮垮,呈“向心型肥胖”状。

痰湿体质的体型特点,国医大师在央视《健康之路》节目中,有过说明:

痰湿体质易生癌,你是痰湿体质吗?

痰湿与脾虚有关,脾的运化功能减弱,导致体内的水液代谢出现障碍;加上痰湿随着气机是能够升降的,能够侵犯人体的经络或者是筋肉,这个时候痰湿就会聚集在某一个部位;

所以,除了肥胖,痰湿体质更易引起结节、增生、肿瘤、癌症,患上高血压、高血脂、糖尿病、中风的几率也更大。

看了痰湿体质的危害,是不是迫不及待地想自测一下个人体质?国医大师王琦在央视《健康之路》的节目中,也分享了一份《痰湿体质自测指南》,请你查收:

感到胸闷或腹部胀满吗?

感到身体沉重,不轻松,不爽快吗?

腹部肥满松软吗?

额头油脂分泌多吗?

上眼睑比别人肿吗?

嘴里有黏黏的感觉吗?

平时痰多,特别是咽喉部总感到痰堵着吗?

有舌苔厚腻的感觉吗?

以上8种症状,“没有”1分,“很少”2分,“有时”3分,“经常”4分,“总是”5分,相加得分在21分以上,就可以初步判断是痰湿体质。

“膏人”如何减肥?怎么祛痰湿?

既然运化失调是痰湿体质形成的根本原因,那么膏人减肥,或者想要改善痰湿体质,就必须先调节好运化水湿的脾胃,以消脂化积、健脾除湿为原则。

按摩丰隆穴:改善痰湿体质

古人认为痰多必向丰隆循,按摩丰隆穴可以改善痰湿体质。

丰隆穴,顾名思义,就是借“丰隆”这个象声词,把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去,所以多揉此穴,可消痰浊,健脾祛湿,更能帮助膏人减脂。

丰隆穴在外踝上8寸,胫骨前缘外侧1.5寸,胫腓骨之间,一般按摩每天2次,每次3分钟即可。

山楂茯苓茶:消脂化积,健脾除湿

针对痰湿型膏人,常饮山楂茯苓茶,可从根源上解决“胖乎乎,肉嘟嘟”的问题,且适用于高血压、高脂血症、脂肪肝、排便困难等人群饮用。

制作方法如下:

【原料】

山楂(干)30克、茯苓15克、莱菔子15克、麦芽10克、陈皮10克、泽泻10克、赤小豆10克、夏枯草10克,决明子10克。

将以上原料择净,共研粗末备用,每日取10g,开水冲泡,代茶频饮,直至水淡为止,须连续饮用。

本方中,山楂消食健脾,化浊降脂;

茯苓健脾化痰、利水渗湿,帮助膏人减肥;

莱菔子消食除胀,降气化痰;麦芽行气消食,健脾开胃;

陈皮理气健脾,燥湿化痰,还能减少脂肪堆积,有利于减肥;

泽泻利水渗湿,化浊降脂;赤小豆利水消肿,解毒排脓;

夏枯草清肝明目,散结消肿;决明子润肠通便,清肝降脂。

九种药材配伍搭档,可起到消脂化积、健脾除湿、祛痰调体的作用。

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本文来源养生堂,转载请注明来源!(图片来源互联网,版权归原作者所有)
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